Wie viele Kalorien sind in Spitzkohl
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
250 g
78 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
175 g
54 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
500 g
155 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
600 g
186 kcal
78 kcal
Nährwerte in Spitzkohl pro 100 g:
Energiegehalt31
Protein1.21
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.18
Gesättigte0.02
Einfach ungesättigte0.03
Mehrfach ungesättigte0
Kohlenhydrate4.54
Netto Kohlenhydrate1.54
Zucker4.40
Cholesterin0
Ballaststoff3.00
Wie viele Vitamine sind in Spitzkohl:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spitzkohl:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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