Wie viele Kalorien sind in Spinat (Konserve, abgetropft)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Schale
200 g
34 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
51 kcal
3 kcal
Nährwerte in Spinat (Konserve, abgetropft) pro 100 g:
Energiegehalt17
Protein2.20
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.40
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.16
Kohlenhydrate0.31
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.26
Cholesterin0
Ballaststoff1.72
Wie viele Vitamine sind in Spinat (Konserve, abgetropft):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat (Konserve, abgetropft):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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