Wie viele Kalorien sind in Spinat
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
48 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
96 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
4 kcal
48 kcal
Nährwerte in Spinat pro 100 g:
Energiegehalt24
Protein2.30
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.40
Gesättigte0
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate1.70
Netto Kohlenhydrate1.70
Zucker0.90
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.
Wie viele Vitamine sind in Spinat:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spinat:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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