Wie viele Kalorien sind in Spargelquiche
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
50 g
112 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
100 g
223 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
150 g
335 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Portion
200 g
446 kcal
112 kcal
Nährwerte in Spargelquiche pro 100 g:
Energiegehalt
223
Protein
7.60
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
15.30
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
13.70
Netto Kohlenhydrate 12.50
Zucker 1.30
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
1.20
Wie viele Vitamine sind in Spargelquiche:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Spargelquiche:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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