Wie viele Kalorien sind in Spargel
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
30 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
15 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
50 g
14 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Bund
500 g
140 kcal
8 kcal
Nährwerte in Spargel pro 100 g:
Energiegehalt28
Protein1.96
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.16
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.07
Kohlenhydrate3.98
Netto Kohlenhydrate2.58
Zucker3.80
Cholesterin0
Ballaststoff1.40
Wie viele Vitamine sind in Spargel:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Spargel:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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