Wie viele Kalorien sind in Shiitakepilz gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
60 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
120 g
53 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
120 g
53 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Glas
240 g
106 kcal
26 kcal
Nährwerte in Shiitakepilz gegart pro 100 g:
Energiegehalt
44
Protein
1.63
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.23
Gesättigte 0.05
Einfach ungesättigte 0
Mehrfach ungesättigte 0.13
Kohlenhydrate
12.88
Netto Kohlenhydrate 10.72
Zucker 2.58
Cholesterin
0
Ballaststoff
2.16
Wie viele Vitamine sind in Shiitakepilz gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Shiitakepilz gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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