Wie viele Kalorien sind in Seezungenfilets mit Oliven in der Folie gegart (3)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
200 g
338 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
400 g
676 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
600 g
1014 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
100 g
169 kcal
338 kcal
Nährwerte in Seezungenfilets mit Oliven in der Folie gegart (3) pro 100 g:
Energiegehalt
169
Protein
14.73
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
11.78
Gesättigte 1.83
Einfach ungesättigte 7.95
Mehrfach ungesättigte 1.25
Kohlenhydrate
1.01
Netto Kohlenhydrate 0.07
Zucker 0.40
Cholesterin
0.04
Ballaststoff
0.94
Wie viele Vitamine sind in Seezungenfilets mit Oliven in der Folie gegart (3):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Seezungenfilets mit Oliven in der Folie gegart (3):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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