Wie viele Kalorien sind in Rucola
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
15 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Bund
50 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
30 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
40 g
8 kcal
3 kcal
Nährwerte in Rucola pro 100 g:
Energiegehalt21
Protein3.60
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.40
Gesättigte0.07
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.17
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin0
Ballaststoff1.70
Wie viele Vitamine sind in Rucola:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Rucola:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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