Wie viele Kalorien sind in Rosenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett)

Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf

20 g
7 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Kopf

40 g
14 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Kopf

60 g
21 kcal

Wie viele Kalorien sind in 4× Kopf

80 g
28 kcal
0 kcal

Nährwerte pro 100 g:

Energiegehalt 35
Protein 4.38
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 0.33
Gesättigte 0.05
Einfach ungesättigte 0.01
Mehrfach ungesättigte 0.20
Kohlenhydrate 3.24
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 2.60
Cholesterin 0
Ballaststoff 4.35

Wie viele Vitamine sind in Rosenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rosenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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