Wie viele Kalorien sind in Rahm-Spinat (Penny)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
62 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
123 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
450 g
185 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
75 g
31 kcal
62 kcal
Nährwerte in Rahm-Spinat pro 100 g:
Energiegehalt41
Protein2.10
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.30
Gesättigte1.93
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate2.10
Netto Kohlenhydrate0.60
Zucker1.50
Cholesterink.A.
Ballaststoff1.50
Wie viele Vitamine sind in Rahm-Spinat:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rahm-Spinat:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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