Wie viele Kalorien sind in Rahm-Spinat (Penny)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
62 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
123 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
450 g
185 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
75 g
31 kcal
62 kcal
Nährwerte in Rahm-Spinat pro 100 g:
Energiegehalt
41
Protein
2.10
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.30
Gesättigte 1.93
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
2.10
Netto Kohlenhydrate 0.60
Zucker 1.50
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
1.50
Wie viele Vitamine sind in Rahm-Spinat:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rahm-Spinat:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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