Wie viele Kalorien sind in Quinoa, gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
104 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
208 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
312 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
52 kcal
104 kcal
Nährwerte in Quinoa, gekocht pro 100 g:
Energiegehalt
104
Protein
3.50
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
1.80
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
16.70
Netto Kohlenhydrate 13.60
Zucker 0.50
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
3.10
Wie viele Vitamine sind in Quinoa, gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Quinoa, gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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