Wie viele Kalorien sind in Pinienkern
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
10 g
66 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
4 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
20 g
132 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
20 g
132 kcal
66 kcal
Nährwerte in Pinienkern pro 100 g:
Energiegehalt660
Protein16.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette61.90
Gesättigte4.34
Einfach ungesättigte15.67
Mehrfach ungesättigte25.67
Kohlenhydrate6.20
Netto Kohlenhydrate0
Zucker4.00
Cholesterin0
Ballaststoff6.40
Wie viele Vitamine sind in Pinienkern:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Pinienkern:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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