Wie viele Kalorien sind in Okra
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
12 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
8 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
18 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
70 g
22 kcal
4 kcal
Nährwerte in Okra pro 100 g:
Energiegehalt32
Protein2.10
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.20
Gesättigte0
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0
Kohlenhydrate3.05
Netto Kohlenhydrate0
Zucker3.05
Cholesterin0
Ballaststoff4.90
Wie viele Vitamine sind in Okra:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Okra:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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