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Wie viele Kalorien sind in Msemen (Diverse)

Msemen Diverse ist ein traditionelles, flaches Brot, das häufig in der nordafrikanischen Küche zu finden ist. Es wird aus einer Mischung von Weizenmehl, Wasser, Salz und Hefe hergestellt. Die Zubereitung erfolgt durch das Ausrollen und Falten des Teigs, was zu einer charakteristischen, schichtartigen Struktur führt. Pro 100 Gramm enthält Msemen Diverse 274 Kalorien. Der Fettgehalt beträgt 17,2 Gramm, wobei es wichtig ist, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, da dieses Produkt mehr als 10 % gesättigte Fette enthält, was sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken kann. Der Proteingehalt liegt bei 4,1 Gramm, während der Kohlenhydratanteil 26,4 Gramm beträgt. Die Kombination dieser Zutaten und Nährstoffe macht Msemen Diverse zu einem vielseitigen Lebensmittel, das in verschiedenen kulinarischen Anwendungen eingesetzt werden kann. Die Zubereitung erfordert Zeit und Geschick, um die gewünschte Textur und den Geschmack zu erreichen. Es ist zu beachten, dass Msemen Diverse, wie viele andere Backwaren, in Maßen genossen werden sollte.

Nährwerte in Msemen pro 100 g:

Energiegehalt274

Protein4.10

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette17.20

Gesättigtek.A.

Einfach ungesättigtek.A.

Mehrfach ungesättigtek.A.

Kohlenhydrate26.40

Netto Kohlenhydrate25.30

Zucker0.40

Cholesterink.A.

Ballaststoff1.10

Wie viele Vitamine sind in Msemen:

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Wie viele Mineralien sind in Msemen:

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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