Wie viele Kalorien sind in Miesmuscheln mit Schale
Miesmuscheln mit Schale sind ein Meeresfrüchteprodukt, das aus frischen Miesmuscheln besteht, die in ihrer Schale angeboten werden. Diese Muscheln sind eine Quelle für verschiedene Nährstoffe und zeichnen sich durch ihren hohen Proteingehalt aus. Pro Portion enthalten sie etwa 9,8 Gramm Protein, was sie zu einer proteinreichen Nahrungsquelle macht. Der Fettgehalt beträgt 2,5 Gramm pro Portion, wobei es wichtig ist, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, die im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung sind. Die Miesmuscheln enthalten zudem 2,0 Gramm Kohlenhydrate, was sie zu einer vielseitigen Zutat in verschiedenen Gerichten macht. Mit einem Energiegehalt von 17 Kalorien pro Portion sind Miesmuscheln mit Schale eine kalorienarme Option. Die Nährstoffzusammensetzung macht sie zu einer interessanten Wahl für verschiedene kulinarische Anwendungen. Es ist zu beachten, dass der Verzehr von Meeresfrüchten, einschließlich Miesmuscheln, in Maßen erfolgen sollte. Bei der Zubereitung und dem Verzehr von Muscheln ist auf die Frische und die richtige Zubereitung zu achten, um mögliche gesundheitliche Risiken zu vermeiden. Bereits die kleinste Menge Alkohol kann der Gesundheit schaden, und das Risiko steigt mit der Menge und Häufigkeit des Konsums.
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
Nährwerte in Miesmuscheln mit Schale pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Miesmuscheln mit Schale:
Wie viele Mineralien sind in Miesmuscheln mit Schale: