Wie viele Kalorien sind in Makrele im eigenen Saft (Konserve, abgetropft)
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
45 g
51 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
25 g
29 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
65 g
74 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
23 kcal
51 kcal
Nährwerte in Makrele im eigenen Saft (Konserve, abgetropft) pro 100 g:
Energiegehalt114
Protein13.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette6.54
Gesättigte1.33
Einfach ungesättigte2.57
Mehrfach ungesättigte1.73
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin91.00
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Makrele im eigenen Saft (Konserve, abgetropft):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Makrele im eigenen Saft (Konserve, abgetropft):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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