Wie viele Kalorien sind in Leinsamen (Hifer)
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
10 g
52 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
20 g
105 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
30 g
157 kcal
26 kcal
Nährwerte in Leinsamen pro 100 g:
Energiegehalt524
Protein20.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette42.00
Gesättigte4.90
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate2.80
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.60
Cholesterink.A.
Ballaststoff27.00
Wie viele Vitamine sind in Leinsamen:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Leinsamen:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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