Wie viele Kalorien sind in Ispanakli Börek, Spinat

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion

50 g
119 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion

100 g
238 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion

150 g
357 kcal

Wie viele Kalorien sind in 4× Portion

200 g
476 kcal
119 kcal

Nährwerte in Ispanakli Börek, Spinat pro 100 g:

Energiegehalt 238
Protein 7.00
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 7.50
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate 35.00
Netto Kohlenhydrate 35.00
Zucker 2.10
Cholesterin k.A.
Ballaststoff k.A.

Wie viele Vitamine sind in Ispanakli Börek, Spinat:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Ispanakli Börek, Spinat:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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