Wie viele Kalorien sind in Haselnusskerne (dm Bio)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
30 g
198 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
35 g
231 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
70 g
463 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Handvoll
105 g
694 kcal
198 kcal
Nährwerte in Haselnusskerne pro 100 g:
Energiegehalt661
Protein12.00
Tierische0
Pflanzliche12.00
Fette62.00
Gesättigte4.50
Einfach ungesättigte48.00
Mehrfach ungesättigte6.50
Kohlenhydrate11.00
Netto Kohlenhydrate2.80
Zucker7.40
Cholesterink.A.
Ballaststoff8.20
Wie viele Vitamine sind in Haselnusskerne:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Haselnusskerne:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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