Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
100 g
35 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
600 g
210 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
20 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
50 g
18 kcal
35 kcal
Nährwerte in Blumenkohl pro 100 g:
Energiegehalt35
Protein2.42
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.28
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.14
Kohlenhydrate5.33
Netto Kohlenhydrate2.43
Zucker2.16
Cholesterin0
Ballaststoff2.90
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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