Czy życie zgodnie z ideą “less waste” musi być skomplikowane? Nie! Poznaj 3 proste sposoby na to, aby wprowadzić podejście “less waste” do swojej kuchni. Pomoże Ci w tym aplikacja Fitatu!

Ile żywności marnuje się w Twojej kuchni? Jak często zdarzyło Ci się zapomnieć o tym, co masz w lodówce? Ile razy obiad na drugi dzień wydał Ci się nieatrakcyjny, przez co lądował w śmieciach? Prawda jest taka, że niestety każdemu zdarzają się podobne sytuacje. 16 października obchodzimy Światowy Dzień Żywności. Jego główną intencją jest pogłębianie świadomości na temat problemów z marnowaniem jedzenia oraz walki z głodem i niedożywieniem. Przy tej okazji warto rozejrzeć się po własnej kuchni i zastanowić, jak można spróbować żyć zgodnie z ideą “less waste”, aby unikać przytoczonych wcześniej sytuacji.

Zero waste, a less waste – różnice

W ostatnim czasie bardzo popularne są pojęcia “zero waste” i “less waste”. Niektórzy używają ich zamiennie i choć dotyczą podobnych kwestii, to jednak ich znaczenie jest różne. Idea “less waste” odnosi się w większym stopniuj do minimalizowania wyrzucania i marnowania produktów, w tym żywności. Zakłada wprowadzanie w życiu małych zmian takich, jak np. zabieranie własnych reklamówek do sklepu czy nie wyrzucanie jedzenia zbyt pochopnie. Takie działania na dużą skalę, mogą mieć ogromny wpływ na środowisko naturalne. Z kolei idea “zero waste” jest bardziej zaawansowaną formą podejścia “less waste” i zakłada ograniczenie wytwarzania odpadów do minimum, co na co dzień może okazać się bardzo trudne. Dlatego idąc małymi kroczkami, my skupiamy się na działaniach “less waste”.

3 tipy jak wprowadzić “less waste” do swojej kuchni

1. Planowanie posiłków

Jedną pierwszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby ograniczyć wyrzucanie jedzenia, jest zaplanowanie posiłków na cały tydzień z góry. Niektórzy lubią mieć rozpisane posiłki per dzień, inni wolą na bieżąco decydować, na co w danym dniu będą mieli bardziej ochotę. Niezależnie od Twojego podejścia, tworząc listę potraw, które zjesz w ciągu tygodnia, minimalizujesz ryzyko wyrzucania jedzenia do śmieci, a także zaoszczędzasz czas na myślenie i zastanawianie się “co by tu zjeść”.

2. Tworzenie listy zakupów

Mając zaplanowane posiłki, jesteś w stanie rozpisać sobie listę zakupów z wyszczególnieniem dokładnej ilości składników. Brzmi jak dużo pracy? Jeśli będziesz robić to tradycyjnie na kartce papieru to faktycznie może być to czasochłonne. Jeśli jednak zdecydujesz się skorzystać z aplikacji mobilnej do planowania posiłków, w której na ich podstawie szybko możesz wygenerować listę zakupów, to jej przygotowanie zajmie Ci dosłownie kilka sekund. Takim narzędziem jest np. aplikacja Fitatu.

3. Wykorzystywanie “resztek” 

Nie bój się kreatywności w kuchni i twórz własne dania wykorzystując resztki produktów, które masz w lodówce. Wiemy, że komponowanie takich dań może być na początku dość trudne, ale w tej sytuacji Fitatu również może podać pomocną dłoń. W aplikacji znajdziesz funkcję “Lodówka”, która pozwoli Ci w łatwy sposób odnaleźć przepis na dania zawierające produkty zalegające w Twojej lodówce. Dzięki temu wykorzystasz wszystkie składniki i zaoszczędzisz czas na wymyślanie dań.

Aplikacja Fitatu narzędziem do wprowadzenia w życie idei less waste

Jak już wcześniej wspominaliśmy, aby przyspieszyć proces planowania i organizowania swojego jadłospisu, warto korzystać z aplikacji mobilnej jaką jest np. aplikacja Fitatu. Dzięki planowaniu w Fitatu, jesteś w stanie zaoszczędzić mnóstwo czasu, gdyż na podstawie rozpisanych przez Ciebie posiłków, aplikacja sama generuje listę zakupów dla wskazanych przez Ciebie dni. Ponadto, w aplikacji dostępny jest obszerny katalog potraw, który może służyć Ci jako książka kucharska. Dodatkowo, dzięki funkcjom takim, jak kopiowanie całego dnia czy kopiowanie całego posiłku, możesz łatwo zarządzać swoim jadłospisem i wykorzystywać stworzone wcześniej plany posiłków i konkretne potrawy. Co ważne, wszystkie uwzględnione przez Ciebie posiłki, będą miały podliczoną wartość odżywczą, więc nie tylko będziesz “less waste”, jeśli chodzi o jedzenie, ale także jeśli chodzi o finanse. Dodatkowo będziesz mieć szansę zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, kontrolując ilość spożytych kalorii.

Aplikacja Fitatu

Pobierz aplikację ze Sklepu Play lub Apple Store i zacznij być “less waste”!

Wykup Fitatu Premium i korzystaj z funkcji “Lodówka” oraz “Smart lista zakupów”. Teraz możesz użyć kodu zniżkowego DZIENZYWNOSCI-8 – wejdź na https://www.fitatu.com/app/order-and-payment i zgarnij 26% rabatu na miesięczne Fitatu Premium

Co jeszcze znajdziesz w aplikacji Fitatu w wersji Premium?

• ponad 2000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
• dodatkowe plany postu przerywanego,
• możliwość tworzenia list zakupowych, 
• wybór sześciu gotowych menu z posiłkami,  
• filtrowanie produktów i przepisów, 
• więcej synchronizacji z fit apkami, 
• dostęp do aplikacji w wersji webowej,
• brak reklam!