Zdrowie w erze AI: dieta, aktywność i potencjał sztucznej inteligencji. Najnowszy raport Fitatu i Kantar Polska 2026
W Fitatu dokładamy wszelkich starań, by wspierać naszych użytkowników w drodze do zdrowszego życia. Choć wielu Polaków deklaruje, że odżywia się zdrowo, nadal zmagamy się z nadwagą i otyłością. Dlatego w tym roku postanowiliśmy przyjrzeć się głębiej tym trendom i wraz z Kantar Polska, przygotowaliśmy raport „Zdrowie w erze AI. Dieta, aktywność i potencjał sztucznej inteligencji”.
Wyniki bezlitośnie obnażają wyraźną rozbieżność między tym, jak postrzegamy swoje nawyki żywieniowe, a tym, co mówią o nich twarde dane. W kontekście tych wyzwań przyglądamy się, jak sztuczna inteligencja, w tym nasza funkcja Fitatu AI 2.0 ACAI, może wspierać w skuteczniejszym zarządzaniu dietą i zdrowiem. Przekonaj się, co mówi nasz raport i jak technologie mogą pomóc Ci w drodze do zdrowszego życia!
Z raportu wynika, że 48% osób ocenia swoją dietę jako zdrową, a 41% twierdzi, że zawsze sprawdza skład produktów przed ich zakupem. Mimo to, aż 57% Polaków boryka się z nadwagą lub otyłością (I–III stopnia), a sytuacja w tej kwestii od kilku lat nie ulega zmianie. Taka rozbieżność sugeruje, że problem nie wynika jedynie z braku wiedzy, ale z trudności we wdrażaniu zdrowych nawyków w codziennym życiu. Nawet osoby, które chcą jeść zdrowo, często nie radzą sobie z tempem dnia i utrzymaniem motywacji. Dlatego raport analizuje, jak sztuczna inteligencja może realnie pomóc w uproszczeniu tego procesu – oferując użytkownikom szybkie i trafne odpowiedzi na podstawie zdjęcia posiłku, co jednocześnie pozwala im lepiej zrozumieć własne wybory żywieniowe, a tym samym wpływa na długoterminowe utrzymanie zdrowych zmian w diecie.
Wyniki raportu pokazują, ze potrzebne jest narzędzie, które ułatwia przejście od teorii do praktyki. Nasza funkcja szacowania kalorii na podstawie zdjęcia w wersji Fitatu AI 2.0 ACAI z opcją „doprecyzuj”, została zweryfikowana w niezależnym teście Kantar, który objął 160 różnych dań i produktów. Rok wprowadzenia tej funkcji okazał się przełomowy – użytkownicy Fitatu zrzucili łącznie niemal 800 tys. kilogramów.
W badaniu odwzorowano najbardziej codzienny scenariusz korzystania z AI – użytkownik robi zdjęcie posiłku i Badanie uwzględnia najczęstszy sposób korzystania z AI – użytkownik robi zdjęcie posiłku i korzysta z automatycznej analizy, tak jak ma to miejsce w codziennym życiu: w domu, pracy czy restauracji, gdzie liczy się szybkość i wygoda. Po zrobieniu zdjęcia, użytkownik otrzymuje wynik. W takim scenariuszu aplikacje osiągają średnią dokładność na poziomie około 70%.
Fitatu umożliwia oszacowanie kalorii w zaledwie kilka sekund na podstawie zdjęcia posiłku, co eliminuje jedną z głównych barier w monitorowaniu diety. Aplikacja obala mit „nie mam czasu na liczenie kalorii” – teraz wystarczy dosłownie moment, aby poznać wartość kaloryczną posiłku. Jednak niektóre dania mogą być trudne do jednoznacznego rozróżnienia na poziomie obrazu – przykładowo, gdy dwa posiłki wyglądają podobnie, ale różnią się kluczowym składnikiem (kotlet sojowy vs. drobiowy, mleko krowie vs. roślinne, sos „light” vs. klasyczny). Dlatego w najnowszej wersji Fitatu AI 2.0 Acai, funkcja „doprecyzuj” pozwala użytkownikowi na szybkie dopasowanie wyniku do konkretnej wersji dania, a transparentność analizy pokazuje, co dokładnie zostało rozpoznane i jakie założenia przyjęła sztuczna inteligencja. Dzięki temu wynik nie tylko jest szybki, ale także zrozumiały i łatwy do skorygowania. W niezależnym teście Fitatu zajęło 1. miejsce pod względem dokładności, potwierdzając swoją pozycję lidera w analizie kalorii ze zdjęcia.
Nasza aplikacja wyróżnia się tym, że nie poprzestaje na ogólnym „opisie zdjęcia”, lecz przekłada rozpoznanie na konkretne produkty i składniki z rozbudowanej bazy danych Fitatu. Dzięki temu wynik nie jest tylko szacunkową odpowiedzią „na oko”, ale odnosi się do rzeczywistych wartości odżywczych i tego, co faktycznie spożywamy. To kluczowa przewaga nad ogólnymi rozwiązaniami AI, które często oferują jedynie przybliżone wyniki, bez precyzyjnego przypisania do konkretnych składników, porcji i wartości kalorycznych, co wpływa na dokładność bilansu. Dodatkowo, Fitatu to kompleksowe narzędzie, które zbiera wszystkie dane w jednym miejscu: zapis posiłków, cele, postępy i historię wyborów, zamiast pojedynczych, rozproszonych odpowiedzi.
Przez lata liczenie kalorii za pomocą skanowania kodów kreskowych dla wielu osób było zbyt czasochłonne, żeby stało się prostym, codziennym nawykiem. Widzieliśmy szybki spadek motywacji wśród części użytkowników, którzy rozpoczynali swoją przygodę z liczeniem kalorii. Funkcje, które wprowadziliśmy na początku 2025 roku, realnie to zmieniły: dały użytkownikom wygodne narzędzie do analizy posiłków w kilka sekund. A najnowsza aktualizacja Fitatu AI w wersji 2.0 Acai przenosi tę analizę na wyższy poziom. Pozwala nie tylko dostać wynik, ale też zrozumieć, skąd się wziął i w razie potrzeby go skorygować. Ten element „zrozumienia” jest szczególnie ważny w budowaniu długoterminowych efektów. Sama automatyzacja zapisu nie wystarczy, jeśli użytkownik nie wie, dlaczego jego bilans wygląda tak, a nie inaczej. Oddaliśmy zatem w ręce użytkowników coś więcej niż fajny gadżet, którym można pochwalić się przy stole. Oddaliśmy w ich ręce narzędzie, które realnie działa, a to jeszcze nie jest nasze ostatnie słowo w tym temacie.
Marcin Budziński, CTO Fitatu
W pracy z osobami mającymi konkretne cele, kluczowe nie jest samo 'trzymanie makro’, tylko edukacja: zrozumienie, dlaczego jeden wybór jest zdrowszy od drugiego i jak drobne decyzje składają się na efekt. Jeśli aplikacja pomaga szybko zapisać posiłek, a jednocześnie pokazuje, co dokładnie zostało policzone i umożliwia korektę, to użytkownik uczy się na własnych danych i ma dużo większą szansę utrzymać zmianę długoterminowo, a nie tylko przez kilka tygodni.
Patrycja Koczaska, Manager działu dietetyków Fitatu
O badaniu:
Raport oparto o dane TGI Kantar (Polska: N=19 201, wiek 18–75, okres lipiec 2024 – czerwiec 2025) oraz niezależny test AI-szacowania kalorii na 160 daniach fotografowanych w kontrolowanych warunkach i analizowanych w kilku najpopularniejszych dostępnych na rynku aplikacjach.
O Fitatu:
Fitatu to najpopularniejsza polska aplikacja do liczenia kalorii oparta na technologii AI. Korzysta z niej średnio 1,2 mln aktywnych użytkowników miesięcznie, którzy każdego dnia z pomocą aplikacji budują zdrowe nawyki żywieniowe, skutecznie redukują masę ciała i krok po kroku zbliżają się do wymarzonej sylwetki.
OSTATNIE WPISY:
- Gdzie zabrać kobietę na Dzień Kobiet? Restauracje i kalorie w najpopularniejszych daniach
- Zaskakująca prawda: ile cukru jest w ketchupie?
- Polska aplikacja do liczenia kalorii, która rozumie polski talerz: Fitatu®
- Zdrowie w erze AI: dieta, aktywność i potencjał sztucznej inteligencji. Najnowszy raport Fitatu i Kantar Polska 2026
- Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia – ile kalorii ma pączek, faworki i oponki?