Dlaczego warto robić listę zakupów?

Tworzenie listy zakupów nie musi być czasochłonne, a dodatkowo może przynieść Ci wiele korzyści zarówno dla twojego budżetu jak i diety. 

---

Pewnie zdarzyło Ci się nie raz wydać na zakupach fortunę, a następnie wrócić do domu i zaglądając do lodówki stwierdzić, że nie masz z czego przygotować obiadu. Znamy bardzo prosty sposób, aby tego uniknąć i jest nim utworzenie listy zakupów. Dowiedz się, ile korzyści może Ci przynieść wprowadzenie tak niewielkiej zmiany w swoim życiu i jak się do tego zabrać. Dodatkowo, jak skorzystać z aplikacji z listą zakupów, by utworzenie listy zakupów było jeszcze przyjemniejsze.

Korzyści płynące z przygotowywania listy zakupów

1. Mniejsze koszty 

Zaplanowanie posiłków i zrobienie listy zakupów spowoduje, że idąc na zakupy, nie będziesz brać z półek byle czego, co po prostu Ci się spodoba. Wartość twojego koszyka może zmaleć nawet o kilkadziesiąt złotych, co w skali miesiąca może skutkować dużymi oszczędnościami.

2. Less waste

Konsekwencją braku listy zakupów i spontanicznego kupowania, jest nagromadzenie w domu produktów, o których zapominamy, a które w konsekwencji, prędzej czy później, zaczynają się psuć. Pół biedy, jeśli jest to makaron mający dłuższą datę ważności. Ma on szansę być jeszcze kiedyś wykorzystany. Co ma powiedzieć ten świeży ser albo ryba, która tego czasu nie ma?

3. Kontrola wydatków

Przygotowując listę zakupów, jesteś w stanie nie tylko zmniejszyć bieżące koszty, ale także kontrolować wartość swojego koszyka w dłuższej perspektywie czasu i analizować ją. Ta świadomość pozwoli Ci bardziej panować nad swoim budżetem domowym i wprowadzać w nim ewentualne zmiany.

4. Oszczędność czasu

W czasach, kiedy wszyscy cierpimy na wieczny niedoczas, jest to coś na wagę złota. Czy nie fajniej byłoby poleżeć pół godziny dłużej czytając książkę, czy też spędzić więcej czasu z ukochaną osobą, zamiast po raz kolejny lecieć do sklepu z wywieszonym jęzorem, bo znowu “brakuje mi czegoś do obiadu”? Lepsza organizacja = więcej czasu na przyjemności. Zrób to dla siebie!

5.Ograniczenie nadmiernego spożycia kalorii

Jak już wspominaliśmy, brak listy zakupów, ale też robienie zakupów z pustym brzuchem, sprzyja spontanicznemu kupowaniu, a najchętniej w ręce wpadają nie owoce czy warzywa, ale mniej zdrowe przekąski bogate w cukier i tłuszcze nasycone. Lista zakupów oraz robienie zakupów będąc najedzonym, wyeliminuje takie zdobycze i może się okazać, że dzięki temu przestaniesz tyle podjadać, a w rezultacie nawet schudniesz.

Jak zabrać się do utworzenia listy zakupów z aplikacją?

Aby móc przygotować listę zakupów z aplikacją najpierw najlepiej przygotować plan posiłków na dany okres czasu. Możesz do tego podejść w dwojaki sposób. 

Jeśli lubisz decydować spontanicznie, na co masz ochotę danego dnia, możesz podejść do sprawy ogólnie i zwyczajnie raz w tygodniu przygotować listę potraw, które będziesz chciał przygotować w ciągu nadchodzącego tygodnia, a potem z dnia na dzień decydować co będziesz gotować. Jest to fajne rozwiązanie, ale skoro nie masz precyzyjnie zaplanowanych posiłków, to nie znasz dokładnych ilości składników, a co za tym idzie, może się zdarzyć, że źle oszacujesz ilość produktów robiąc zakupy i zwyczajnie zabraknie Ci czegoś, przez co znowu będzie musiał biec do sklepu. I tutaj na ratunek pojawia się drugie rozwiązanie, które właściwie jest rozwinięciem tego pierwszego. 

Zamiast ogólnie planować co będziesz jeść, możesz podejść do tego bardzo konkretnie i zaplanować posiłki dokładnie je bilansując. Ułatwi Ci to aplikacja, która jest kalkulatorem kalorii, np. Fitatu. 

Fitatu pozwoli Ci na zaplanowanie posiłków, a następnie szybkie wygenerowanie listy zakupów. Nie pozostanie Ci nic innego jak szybkie odhaczanie produktów zabranych już z półki. Nie musisz zatem mieć w telefonie kalkulatora kalorii i osobnej aplikacji z listą zakupów. W Fitatu masz wszystko w jednym miejscu.

Dodatkowym atutem jest fakt, że można bez ingerencji we własną kaloryczność ustawić na karcie potrawy ilość składników potrzebną do ugotowania dania. Możesz zatem zaplanować obiady dla całej rodziny lub dla dwojga. W łatwy sposób możesz utworzyć z Fitatu aplikacją wspólną listę zakupów dla dwóch osób (lub całej rodziny).

Aplikacja Fitatu

Pobierz aplikację ze Sklepu Play lub Apple Store i zacznij liczyć z nami swoje makrosy!

Wolisz wersję webową? Nie ma problemu. Dla naszych subskrybentów jest przygotowana podstawowa wersja webowa. A teraz możesz użyć kodu rabatowego LISTA-VCMMJ wchodząc na https://www.fitatu.com/app/giftcode  i zgarnij 26% rabatu na miesięczne Fitatu Premium.

Co jeszcze znajdziesz w Fitatu Premium?

• ponad 1000 przepisów plus kilkadziesiąt nowych co miesiąc,
• dodatkowe plany postu przerywanego,
• możliwość utworzenia list zakupowych, 
• wybór sześciu gotowych menu z posiłkami,  
• filtrowanie produktów i przepisów, 
• więcej synchronizacji z fit apkami, 
• dostęp do aplikacji w wersji webowej,
• brak reklam!