398 kcal
30 min.
Żółte curry z kalafiorem, fasolką i komosą

Przepis na Żółte curry z kalafiorem, fasolką i komosą

2,3
x porcja

NaN g

398 kcal

x g

1 kcal

398.3
Kalorie
18.6g
Białka
18.8g
Tłuszcze
51.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior300 g
  • Fasola konserwowa220 g
  • Mleczko kokosowe140 g
  • Passata przetarte pomidory100 g
  • Cukinia100 g
  • Komosa ryżowa60 g
  • Jarmuż2× garść (40 g)
  • Pasta curry10 g
  • Oliwa z oliwek2 g

Jak zrobić Żółte curry z kalafiorem, fasolką i komosą

  1. 1. Komose ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Kalfior (jeśli mrożony) również podgotuj. Jarmuż zblanszuj (można użyć też np. szpinaku świeżego, wtedy nie ma potrzeby).

  2. 2. Pokrój cukinie w kostkę. Na patelni rozgrzej oliwe i podsmaż cukinie. Dodaj kalafior pokrojony na małe kawałki i podsmaż razem.

  3. 3. Wlej mleczko kokosowe i passate.

  4. 4. Dodaj paste curry i/lub inne przyprawy według uznania (np. curry, paprykę słodką i chill, czosnek granulowany, sól, pieprz).

  5. 5. Podgotuj chwile sos i dodaj fasolkę oraz jarmuż.

  6. 6. Podawaj z komosą.

Ocena użytkowników
2,3
(11)

Moja ocena

  • 12345

    05 Feb 2026

    |🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥|============ |🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥|. |_______________|. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • fsshjkkkkhfxcnm

    05 Feb 2026

    wiecie czemu tort nie może mieć dzieci? bo ma zmiksowane jaja

  • JP100

    03 Feb 2026

    kiedyś zadzwonie

  • jestemGejtos

    02 Feb 2026

    zadzwońcie do mnie 575 881 079 zadzwoń teraz JP100

  • Ewcia

    14 Jan 2026

    bomba

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik