484 kcal
120 min.
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i kurczakiem

Przepis na Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i kurczakiem

1,6
x porcja

NaN g

484 kcal

x g

1 kcal

484.5
Kalorie
25.1g
Białka
28.0g
Tłuszcze
35.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

6

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior650 g
  • Ziemniaki650 g
  • Łaciata Śmietanka 18 % 500 ml1× opakowanie (500 ml)
  • Pierś z kurczaka335 g
  • Cebula150 g
  • Ser edam100 g
  • Jaja kurze52 g
  • Maxsełko41 g
  • Mąka tortowa 45020 g
  • Oliwa z oliwek5 g
  • Sól biała5 g
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)

Jak zrobić Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i kurczakiem

  1. 1. ziemniaki kroimy w talarki 2-3mm podgotowujemy we wrzącej wodzie 5min i odlewamy

  2. 2. cebule kroimy w talarki i podsmażamy 5min na 5g oliwy i 15g masła, ściągnij z patelni, ale jej nie myj bo natłuszczona patelnia przyda ci się do kurczaka

  3. 3. kalafiora podgotowujemy przez 5 min tak jak ziemniaki i odlewamy

  4. 4. kurczaka przysmażamy na resztce tłuszczu z cebuli przez 5 min, śmiało może być niedosmażony, dopiecze się w piekarniku

  5. 5. sos beszamelowy: 25g masła wrzucamy do garnuszka, dodajemy 20g mąki, tworzymy gładką konsystencję, gotujemy minutę i dodajemy stopniowo śmietankę gotując razem 3min, po przestudzeniu sosu dodajemy do niego jajko aby się nie ścięło

  6. 6. naczynie żaroodporne smarujemy masłem, wykładamy połowę porcji ziemniaków, na ziemniaki połowę porcji kalafiorów, połowę porcji kurczaka i połowę porcji cebuli, zalewamy to połową sosu beszamelowego i posypujemy połową porcji startego sera. Powtarzamy.

  7. 7. piekarnik 180 stopni 40 minut :)

Ocena użytkowników
1,6
(13)

Moja ocena

  • 12345

    09 Mar 2026

    upieczone żygi

  • fsshjkkkkhfxcnm

    08 Mar 2026

    nigger

  • JEFFREY_EPSTEIN

    03 Mar 2026

    HELLO MY YOUNG FRIEND WOULD YOU LIKE TO GO ON MY ISLAND(jak zawsze cały skład w komplecie wszyscy ukochani podwładni prętosława KOCHAM CIEBIE PRĘTOSŁAW KRÓLU NASZ)(PRĘTOSŁAW ja jestem chętny jak zawsze)

  • Użytkownik

    27 Feb 2026

    ten pies jest zrobiony z zupki hińskiej

  • pretoslaw

    26 Feb 2026

    ktoś jeszcze chce wbić na wiadro?

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik