377 kcal
25 min.
Przepis na Niskowęglowodanowe muffinki z szynką, serem i warzywami
25 opinii
NaN g
377 kcal
2 kcal
376.9
31.5g
26.7g
3.1g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze5× sztuka (300 g)
- Ser Cheddar pełnotłusty3× plaster (60 g)
- Szpinak świeży lub mrożony2× garść (50 g)
- Szynka3× plaster (45 g)
- Cebula2× plaster (30 g)
- Masło1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Jak zrobić Niskowęglowodanowe muffinki z szynką, serem i warzywami
1. Pokrój drobno szynkę i cebulę, podsmaż, a następnie odstaw do ostygnięcia.
2. Opłucz i osusz szpinak.
3. Użyj masła do natłuszczenia foremek na muffinki.
4. Ser zetrzyj na tarce lub drobno pokrój.
5. Wymieszaj jajka z serem, szynką, cebulą, szpinakiem i przyprawami. Następnie wylej tak powstałą masę do foremek na muffinki.
6. Piecz muffinki przez 15 minut w temperaturze 180 stopni.
bardzo dobre polecam dodac sobie paprykę oraz pieczarki
zero węgli ale się zwęgliły jak dziecko w piekarniku
tez a ayerfrayerze wyszły super i dodałam pieczarki i por bo lubię
fajne, smaczne i proste. warto doprawić po swojemu
Bardzo fajny przepis. Dziękuję
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.