599 kcal
25 min.
Przepis na Kurczak z komosą ryżową i jagodami goji by Damesa
3 opinii
NaN g
599 kcal
1 kcal
598.6
57.5g
12.3g
57.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka bez skóry1× porcja (200 g)
- Papryka0.5× sztuka (115 g)
- Komosa ryżowa70 g
- Jagody goji1× garść (15 g)
- Cytryna2× łyżeczka (10 g)
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Papryka w proszku1× szczypta (1 g)
- Curry1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Kurczak z komosą ryżową i jagodami goji by Damesa
1. Zalej jagody goji ciepłą wodą na 10 minut, następnie odcedź.
2. Ugotuj komosę zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
3. Kurczaka i paprykę pokrój w kostkę, czosnek posiekaj.
4. Kurczaka przypraw solą, pieprzem, papryką i curry. Usmaż lub ugrilluj przez 5–7 minut z każdej strony.
5. Na tej samej patelni podsmaż czosnek i paprykę przez około 5 minut.
6. Wymieszaj komosę z warzywami i jagodami goji, skrop sokiem z cytryny.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.