1005 kcal
15 min.
Przepis na Jajka zapiekane z łososiem i koperkiem
9 opinii
NaN g
1005 kcal
2 kcal
1005.4
71.5g
63.8g
40.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Łosoś wędzony200 g
- Jaja kurze3× pezzo (180 g)
- Pieczywo pełnoziarniste2× fetta di pane (70 g)
- Śmietana 18% tłuszczu3.5× cucchiaio (35 g)
- Masło2× cucchiaio (24 g)
- Koperek2× cucchiaino (8 g)
- Pieprz czarny1× pizzico (0.3 g)
Jak zrobić Jajka zapiekane z łososiem i koperkiem
1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
2. Naczynie żaroodporne wysmaruj połową ilości masła, łososia pokrój w kostkę.
3. W misce wymieszaj śmietanę, pieprz, koperek i łososia.
4. Przełóż masę z łososiem do naczynia żaroodpornego, wbij jajka, przykryj i piecz 10 minut do ścięcia jaj.
5. Posmaruj pieczywo pozostałym masłem.
6. Upieczone jajka podawaj z pieczywem.
wreszcie odpowiednia ilość kalorii
Nie rozumiem co mają wspólnego twoje złote sztućce z przepisem
To jest pyszne ale podzieliłam na 4 osoby i śniadanie super.
Git, dla osób na masie zarąbiste
No i co, że 1000 kcal? Dla kogo? Chociażby dla ludzi na masie, którzy ćwiczą i muszą wbić z 4k kalorii dziennie. Dawanie 1, bo ma dużo kalorii, to jakieś nieporozumienie.
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.