flag
172 kcal
15 min.
Omlet z cukinią i kurczakiem

Przepis na Omlet z cukinią i kurczakiem

0 opinii
x porcja

NaN g

172 kcal

x g

1 kcal

172.2
Kalorie
18.1g
Białka
9.5g
Tłuszcze
4.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

3

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajko L3× sztuka (204 g)
  • Pomidor malinowy180 g
  • Pierś z kurczaka120 g
  • Cukinia ze skórą120 g
  • Oliwa z Oliwek z pierwszego7 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z cukinią i kurczakiem

  1. 1. wszystkie składniki pokroić na drobną kostkę następnie pierś podsmażamy na oliwie dodajemy cukinie i pomidory i dalej smażymy do momentu aż odparuje nadmiar soku z pomidorów i cukinii

  2. 2. dodajemy jajka i dusimy pod przykryciem aż jajko się zetnie

  3. 3. smacznego

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Julia