Premium
228 kcal
25 min.
Przepis na Pieczony bób
4,5
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
228 kcal
2 kcal
227.7
6.6g
17.2g
14.1g
Składniki (porcje):
6
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Bób500 g
- Oliwa z oliwek10× łyżka (100 ml)
- Papryka wędzona słodka1× łyżeczka (10 g)
- Koperek1× łyżka (10 g)
- Bułka tarta1× łyżka (8 g)
- Czosnek w proszku1× łyżeczka (4 g)
- Cebula w proszku1× łyżeczka (4 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Pieczony bób
1. Bób podgotuj do miękkości w posolonej wodzie, następnie odcedź z wody i przełóż do miski.
2. Koperek drobno posiekaj.
3. Polej oliwą, dodaj sól, paprykę wędzoną i cebulę w proszku, bułkę tartą oraz koperek. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
4. Naczynie airfryera wyłóż papierem do pieczenia i ułóż w nim bób.
5. Piecz bób w airfryerze przez ok. 15-20 min w 180 st. C. Po 15 min sprawdź jego konsystencję - powinien być lekko chrupki, ale nie suchy i twardy.
Ocena użytkowników
4,5
(2)Moja ocena
szym09
30 Jul 2025
Warto dodać więcej przypraw ;)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu