flag
Premium
545 kcal
10 min.
Kanapka z tortilli z ostrą pastą z tuńczyka, papryką i serem cheddar

Przepis na Kanapka z tortilli z ostrą pastą z tuńczyka, papryką i serem cheddar

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

545 kcal

x g

2 kcal

544.5
Kalorie
30.3g
Białka
32.0g
Tłuszcze
34.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Tuńczyk w sosie własnym3× łyżka (90 g)
  • Tortilla pełnoziarnista1× sztuka (62 g)
  • Papryka czerwona3× plaster (60 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżka (25 g)
  • Ser Cheddar pełnotłusty15 g
  • Sriracha, sos1× łyżeczka (5 g)
  • Szczypiorek1× łyżeczka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapka z tortilli z ostrą pastą z tuńczyka, papryką i serem cheddar

  1. 1. Tuńczyk, majonez, sos sriracha oraz posiekany szczypiorek wymieszaj w miseczce.

  2. 2. Cheddar zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Paprykę pokrój w paski.

  3. 3. Na środek tortilli nałóż cheddar, pastę z tuńczyka oraz paprykę.

  4. 4. Zagnij boki do środka, a następnie złóż tortillę na pół, tak, aby utworzyła “kanapkę”.

  5. 5. Tak przygotowaną tortillę włóż do tostera (do robienia grzanek, a nie zapiekacza).

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu