Premium
518 kcal
25 min.
Przepis na Sałatka z glazurowaną marchewką oraz fetą
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
518 kcal
2 kcal
517.6
11.5g
25.5g
64.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Marchew3× sztuka (135 g)
- Pomarańcza0.25× sztuka (60 g)
- Miód pszczeli2× łyżka (50 g)
- Ser feta25 g
- Sos sojowy2× łyżka (20 g)
- Oliwa z oliwek1.5× łyżka (15 ml)
- Rukola1× garść (10 g)
- Dynia pestki1× łyżka (10 g)
- Kiełki brokuła1× łyżka (8 g)
- Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
- Chili w proszku1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z glazurowaną marchewką oraz fetą
1. Marchewkę obierz i pokrój ok. 1,5 cm kawałki. Wyciśnij sok z pomarańczy.
2. W misce wymieszaj sok z pomarańczy, starty lub przeciśnięty przez praskę czosnku, sos sojowy, miód oraz chili.
3. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmażaj marchewki na średnim ogniu. Od czasu do czasu zamieszaj.
4. Gdy marchewki będą lekko zarumienione dodaj przygotowaną wcześniej marynatę z sosem sojowym. Gotuj marchewki w marynacie ok. 5-7 min, aż sos zgęstnieje i oblepi marchewki, a te się skarmelizują.
5. Na talerzu rozłóż rukolę i ułóż na niej glazurowane marchewki.
6. Całość posyp pokruszoną fetą, pestkami dynii oraz kiełkami.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu