Premium
457 kcal
30 min.
Leniwe z zasmażką i świeżymi owocami

Przepis na Leniwe z zasmażką i świeżymi owocami

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

457 kcal

x g

2 kcal

457
Kalorie
36.4g
Białka
12.6g
Tłuszcze
65.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ser twarogowy chudy1.25× opakowanie (250 g)
  • Mąka orkiszowa0.75× szklanka (105 g)
  • Truskawki1× garść (70 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Borówki amerykańskie1× garść (50 g)
  • Erytrytol6× łyżeczka (30 g)
  • Masło1.5× łyżka (18 g)
  • Bułka tarta0.75× łyżka (6 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)

Jak zrobić Leniwe z zasmażką i świeżymi owocami

  1. 1. Oddziel białko od żółtka. Białko ubij w metalowej lub szklanej misce na pianę dodając erytrytol.

  2. 2. W osobnej misce lub w melakserze wymieszaj na małych obrotach twaróg z żółtkiem.

  3. 3. Do miski z twarogiem dodaj białko oraz mąkę i wymieszaj delikatnie do połączenia się składników.

  4. 4. Posyp deskę mąką i wyłóż na nią ciasto. Uformuj z niego rękoma wałek i potnij na ok. 2-3 cm kawałki.

  5. 5. Wrzucaj kluseczki do gotującej, osolonej wody i gotuj ok. 30 sekund od ponownego zawrzenia.

  6. 6. Na suchej patelni lekko podpraż bułkę tartą, po czym dodaj masło i cały czas mieszając poczekaj, aż się roztopi. Gdy masło będzie roztopione jeszcze chwilę podsmażaj, ale niedługo i na małym ogniu, aby się nie przypaliło.

  7. 7. Owoce umyj i osusz. Truskawkom usuń szypułki i pokrój na ćwiartki.

  8. 8. Podawaj leniwe polane masłem z bułką tartą i posypane świeżymi owocami.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu