flag
Premium
546 kcal
30 min.
Wrap z serka wiejskiego z mozzarellą, awokado, rukolą i oliwkami

Przepis na Wrap z serka wiejskiego z mozzarellą, awokado, rukolą i oliwkami

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

546 kcal

x g

1 kcal

545.6
Kalorie
43.5g
Białka
36.5g
Tłuszcze
11.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Serek wiejski naturalny1× opakowanie (200 g)
  • Awokado0.5× sztuka (70 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Ser mozzarella2.5× plaster (50 g)
  • Oliwki1× łyżka (15 g)
  • Rukola1× garść (10 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Wrap z serka wiejskiego z mozzarellą, awokado, rukolą i oliwkami

  1. 1. Serek zmiksuj z jajkiem i wyłóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wylane na blachę ciasto ma mieć kształt prostokąta.

  2. 2. Piecz placek w 180 st. C przez ok. 25 min.

  3. 3. Gdy placek będzie upieczony ostudź go i oddziel od papieru do pieczenia.

  4. 4. Na połowie placka ułóż pokrojone w plasterki mozzarellę oraz awokado, a także posyp rukolą i oliwkami również pokrojonymi w plasterki.

  5. 5. Tak przygotowany placek złóż na pół i jedz na zimno albo podsmaż jeszcze na delikatnie na suchej patelni, aby mozzarella się lekko roztopiła.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu