744 kcal
30 min.
Wrap wysokobiałkowy z łososiem

Przepis na Wrap wysokobiałkowy z łososiem

3,0
x porcja

NaN g

744 kcal

x g

1 kcal

744
Kalorie
68.4g
Białka
47.5g
Tłuszcze
13.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Serek wiejski wysokobiałkowy1× opakowanie (200 g)
  • Łosoś0.5× opakowanie (139.5 g)
  • Awokado0.5× sztuka (70 g)
  • Jajka m1× sztuka (56 g)
  • Almette śmietankowy Puszysty serek twarogowy 150 g30 g
  • Szpinak30 g
  • Pieprz czarny, zmielony1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)

Jak zrobić Wrap wysokobiałkowy z łososiem

  1. 1. Serek wiejski blendujemy z jajkiem.

  2. 2. Dodajemy szczyptę soli, pieprzu, pokrojony szpinak i wszystko razem mieszamy.

  3. 3. Wylewamy masę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i rozsmarowujemy.

  4. 4. Pieczemy przez 20 min w 180 st. Celsjusza.

  5. 5. Wyjmujemy po upieczeniu i pozostawiamy do ostygnięcia.

  6. 6. Serek rozsmarowujemy na upieczonym placku i układamy resztę składników. Zwijemy całość w rolkę.

  7. 7. Rolkę kroimy na 2-3 cm kawałki.

Ocena użytkowników
3,0
(1)

Moja ocena

  • Cygan

    12 Apr 2025

    fok die Jode

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik