Premium
839 kcal
30 min.
Pierś kurczaka w orzechach z buraczkami na kaszy

Przepis na Pierś kurczaka w orzechach z buraczkami na kaszy

3,5

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

839 kcal

x g

2 kcal

838.9
Kalorie
39.0g
Białka
31.6g
Tłuszcze
105.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kasza gryczana9× łyżka (135 g)
  • Burak1× sztuka (105 g)
  • Mięso z piersi kurczaka80 g
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Orzechy1.75× sztuka (10.5 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Pierś kurczaka w orzechach z buraczkami na kaszy

  1. 1. Buraka ugotuj, obierz i pokrój w kostkę

  2. 2. Kaszę ugotuj oddzielnie w lekko osolonej wodzie

  3. 3. Mięso pokrój w kostkę, podsmaż na oliwie z przyprawami, dorzuć buraka, następnie wymieszaj z kaszą i podawaj

  4. 4. Po podaniu danie posyp posiekanymi orzechami

Ocena użytkowników
3,5
(2)

Moja ocena

  • Robert

    08 Aug 2023

    Brakuje fety zamiast takiej ilości oliwy i byłoby 5/5

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu