flag
Premium
718 kcal
10 min.
Tortilla z serem twarogowym, papryką i oliwkami

Przepis na Tortilla z serem twarogowym, papryką i oliwkami

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

718 kcal

x g

2 kcal

718.3
Kalorie
24.7g
Białka
25.7g
Tłuszcze
100.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mąka pszenna12× łyżka (120 g)
  • Woda8× łyżka (80 ml)
  • Papryka4× plaster (80 g)
  • Ser twarogowy chudy2× plaster (60 g)
  • Cytryna2× plaster (30 g)
  • Oliwki8× sztuka (24 g)
  • Sałata2× liść (10 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Przyprawy4× szczypta (8 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Tortilla z serem twarogowym, papryką i oliwkami

  1. 1. Placki posmaruj sosem

  2. 2. Warzywa umyj, osusz i pokrój

  3. 3. Ser twarogowy pokrusz

  4. 4. Wszystkie składniki ułóż na placku i zawiń w rulon

  5. 5. Sos ziołowy Vinaigrette

  6. 6. Do oliwy dodaj soku z cytryny oraz zioła prowansalskie

  7. 7. Dokładnie wymieszaj

  8. 8. Tortilla pszenna

  9. 9. Mąkę wymieszaj z solą. Wlej gorącą wodę i wymieszaj

  10. 10. Następnie dodaj olej i wyrób ręką. Odstaw

  11. 11. Po około 10 minutach podziel ciasto na dwie części, uformuj kuleczki i rozwałkuj cienko (jeśli potrzeba podsyp mąką)

  12. 12. Smaż na suchej patelni około minuty z jednej i 30 sekund z drugiej strony

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu