Premium
452 kcal
35 min.
Przepis na Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze
5,0
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
452 kcal
2 kcal
451.9
39.0g
7.7g
59.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka125 g
- Ryż brązowy4× łyżka (60 g)
- Musztarda2× łyżeczka (20 g)
- Ser mozzarella1× plaster (20 g)
- Mleko1× łyżka (10 ml)
- Mąka pszenna1× łyżka (10 g)
- Szczypiorek świeży lub suszony4× łyżeczka (8 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Filety z kurczaka pieczone w musztardzie i tartym serze
1. Kurczaka oczyść z błonek. Rozbij na cieńsze filety w najgrubszych miejscach, tak aby uzyskać równej grubości filety ok. 1 cm
2. Piekarnik nagrzej do 200 stopni C
3. Mięso dopraw solą, następnie obtocz w mleku, a później nasmaruj musztardą. Na dużym płaskim talerzu wymieszać drobno starty ser mozzarella z mąką i szczypiorkiem. Wkładaj filety w mieszankę i obtaczaj z dwóch stron
4. Filety odkładaj na blachę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika i piecz przez ok. 25 minut
5. Pieczone filety podaj z ugotowanym ryżem
Ocena użytkowników
5,0
(4)Moja ocena
Dominika
15 Mar 2021
Użyłam mozzarelli w malutkich kosteczkach, nie przywieralo do papieru. Zamiast koperku, dałam ziola prowansalskie oraz przyprawe do indyka po górze, wyszło super
Użytkownik
26 May 2019
Panierka przyjleja sie do papieru i zostaje goly kurczak :(
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu