Premium
467 kcal
20 min.
Indyk w otrębach z kwaszoną kapustą i ziemniakami

Przepis na Indyk w otrębach z kwaszoną kapustą i ziemniakami

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

467 kcal

x g

1 kcal

466.9
Kalorie
37.9g
Białka
12.3g
Tłuszcze
55.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ziemniaki3× sztuka (240 g)
  • Mięso z piersi indyka125 g
  • Kapusta kwaszona0.25× opakowanie (100 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Otręby1× łyżeczka (4 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)

Jak zrobić Indyk w otrębach z kwaszoną kapustą i ziemniakami

  1. 1. Ziemniaki ugotuj w lekko osolonej wodzie

  2. 2. Indyka pokrój w plastry, dopraw pieprzem i obtocz w roztrzepanym jajku a następnie w otrębach. Usmaż na oleju

  3. 3. Kapustę kwaszoną zjedz w formie surówki

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Użytkownik

    12 Dec 2017

    Najlepszy obiad jaki jadłam. Pychota

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu