Przepis na Zapiekanka z kaszy jaglanej z indykiem i brokułami

3,3

20 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

x porcja

NaN g

467 kcal

x g

1 kcal

467

Kalorie

42.0g

Białka

7.8g

Tłuszcze

62.6g

Węglow.

Składniki (porcje):

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Zapiekanka z kaszy jaglanej z indykiem i brokułami

1. Kaszę jaglaną podgotuj 5 minut w lekko osolonej wodzie
2. Indyka pokrój w drobną kostkę
3. Brokuły podziel na drobne różyczki
4. Czosnek przeciśnij przez praskę i wymieszaj z jogurtem i śmietaną
5. Do naczynia żaroodpornego włóż kaszę, pokrojonego indyka i brokuły, całość zalej jogurtem wymieszanym ze śmietaną i czosnkiem i zapiecz przez około 15 minut

Ocena użytkowników

3,3

(7)

Moja ocena

Użytkownik
19 Mar 2019
Niestety, nie przeczytałam komentarzy. Muszę stwierdzić, że jest to najgorsze danie jakie miałam w swojej diecie. W całości wyrzuciłam.
Użytkownik
06 Mar 2019
Nie sprawdziłam komentarzy, bo przepis faktycznie do niczego , brokuł twardy ,mięso surowe , do tego bez smaku. Żeby zapiec 15 minut tak jak w przepisie to brokuł musi być ugotowany , a indyk upieczony, do tego trochę trzeba doprawić.... absolutnie nie dopracowany przepis
Użytkownik
05 Feb 2019
Hmmm... najgorsze danie w przeciągu miesiąca jakie było w moim jadłospisie... połączenie jogurtu ze śmietaną koszmarne... mega niedopracowany przepis....
Użytkownik
04 Dec 2018
Za późno spojrzałam na komentarze... Wciągnęłam wszystko z piekarnika i próbuje uratować na patelni. Zobaczymy co z tego wyjdzie... :(
Użytkownik
13 Oct 2018
Jest bardzo smaczne, lecz brokul i indyk musi zostać ugotowany/usmażony przed wrzuceniem do piekarnika.

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu