flag
Premium
449 kcal
20 min.
Kasza jaglana z sosem pieczarkowym i dorszem

Przepis na Kasza jaglana z sosem pieczarkowym i dorszem

5,0
4 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

449 kcal

x g

1 kcal

448.6
Kalorie
38.7g
Białka
11.2g
Tłuszcze
50.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Dorsz świeży filety bez skóry1.5× sztuka (150 g)
  • Pieczarki5× sztuka (100 g)
  • Kasza Jaglana4× łyżka (60 g)
  • Jogurt naturalny3× łyżka (60 g)
  • Śmietana 12% tłuszczu2× łyżka (20 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kasza jaglana z sosem pieczarkowym i dorszem

  1. 1. Kaszę ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu

  2. 2. Pieczarki posiekaj, podsmaż na oleju, dodaj jogurt i śmietanę, dopraw solą i pieprzem

  3. 3. Dorsza przypraw rozmarynem i ugotuj na parze (lub upiecz w piekarniku bez tłuszczu)

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    10 Apr 2018

    Pyszne danie :)

  • Użytkownik

    22 Jan 2018

    Pyszne i sycące!

  • Użytkownik

    09 Oct 2017

    Przeptszne!!!

  • Użytkownik

    27 Sep 2017

    Najpierw podsmażyłam cebulę, dodałam pieczarki itd a na koniec doprawiłam granulowanym czosnkiem i solą ziołową.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu