Premium
518 kcal
20 min.
Kurczak zawijany ze szpinakiem, serem feta i orzechami

Przepis na Kurczak zawijany ze szpinakiem, serem feta i orzechami

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

518 kcal

x g

1 kcal

518
Kalorie
42.8g
Białka
15.9g
Tłuszcze
54.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ziemniaki3× sztuka (240 g)
  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Szpinak świeży lub mrożony4× garść (100 g)
  • Ser typu feta2× plaster (40 g)
  • Orzechy2× sztuka (12 g)

Jak zrobić Kurczak zawijany ze szpinakiem, serem feta i orzechami

  1. 1. Kurczaka rozbij, nałóż szpinak, pokruszony ser feta i posiekane orzechy włoskie. Mięso zawiń i zapiecz w piekarniku

  2. 2. Ziemniaki ugotuj w lekko osolonej wodzie

Ocena użytkowników
5,0
(8)

Moja ocena

  • Użytkownik

    20 Feb 2019

    Pycha

  • Użytkownik

    21 Jan 2019

    Ja zamiast szpinaku starkowałam cukinię, kurczak był soczysty.

  • Użytkownik

    17 Jan 2019

    XD

  • Użytkownik

    27 Nov 2018

    Podsmażyłam szpinak bo świeży nie ma szans się kochać w mięsie:)). Zwiędł i się dało królować mięso.

  • Użytkownik

    11 May 2018

    Bardzo fajne :)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu