Premium
461 kcal
30 min.
Przepis na Pierś z kurczaka na parze z mozzarellą i pomidorami
4,7
9 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
461 kcal
1 kcal
461
42.0g
13.7g
45.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ziemniaki2× sztuka (160 g)
- Mięso z piersi kurczaka125 g
- Pomidor3× plaster (60 g)
- Papryka2.5× plaster (50 g)
- Kapusta1× liść (50 g)
- Ser mozzarella2× plaster (40 g)
- Cebula1.25× plaster (18.8 g)
- Cytryna1× łyżeczka (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Pierś z kurczaka na parze z mozzarellą i pomidorami
1. Mięso lekko rozbij i dopraw z dwóch stron solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi
2. Pomidora i mozzarellę pokrój na plasterki
3. Na folii aluminiowej wyłóż pomidory, na nie mozzarellę, następnie kurczaka z kolei na kurczaku w odpowiedniej kolejności mozzarellę oraz pomidory
4. Szczelnie zawiń kurczaka i gotuj na parze około 20 minut
5. Podawaj z gotowanymi ziemniakami i surówką
6. Surówka z kapusty pekińskiej
7. Warzywa drobno posiekaj
8. Skrop sokiem z cytryny i oliwą
9. Przypraw do smaku i dokładnie wymieszaj
Ocena użytkowników
4,7
(12)Moja ocena
Użytkownik
17 Jan 2020
Obiad rewelacja.
Użytkownik
26 Oct 2019
Jak dla mnie REWELACJA, najlepszy obiad jaki do tej pory jadłam z dieta :-)
Użytkownik
14 Sep 2019
Danie jest rewelacyjne
Użytkownik
20 Jun 2019
Bardzo pyszne. Mięso soczyste i porcja którą można się najeść ?
Użytkownik
02 Mar 2019
Najlepszy obiad z diety jaki jadłam!
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu