Przepis na Ryba na puree z sałatką z pomidorów i pietruszki
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
342 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ziemniaki2× sztuka (160 g)
- Pomidor1× sztuka (130 g)
- Dorsz świeży filety bez skóry1× sztuka (100 g)
- Natka pietruszki, świeża lub suszona35× szczypta (70 g)
- Mleko4× łyżka (40 ml)
- Cebula2× plaster (30 g)
- Masło1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Gałka muszkatołowa mielona1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Ryba na puree z sałatką z pomidorów i pietruszki
1. Ziemniaki ugotuj i utłucz z mlekiem, solą, gałką
2. Filet z ryby oprósz solą i pieprzem, usmaż na maśle
3. Pomidora pokrój w kostkę, cebule i natkę posiekaj. Wymieszaj i dopraw solą, pieprzem
4. Na talerzu ułóż puree, na nim połóż rybę, a na rybie sałatkę
Moja ocena
Użytkownik
21 Jan 2020
Ja nie robię pure. Zamiast tego polewam sałatkę łyżka oleju lnianego. Codziennie staram się gdzieś go upchnac. A ryba super ?
Użytkownik
13 Jan 2020
Bardzo szybko i łatwo jest przygotować to danie! Jest po prostu pyszne! ;)
Użytkownik
26 Sep 2017
Rybę podsmazylam na maśle z czosnkiem, dodałam na patelnię ziemniaki w krążkach. Rybę rozdrobnilam. Wyszło niebo w gębie! Ten czosnek dużo zmienił i dał smak ziemniakom.
Użytkownik
31 Oct 2016
Bardzo dobre. Szybkie. Jednak w przepisie podano za dużo natki. Ja zmniejszyła do 7 g i wyszło pysznie.
Użytkownik
14 Aug 2016
W przepisie jest błędna gramatura pietruszki.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu