Premium
198 kcal
40 min.
Kapuśniak z mięsem z indyka

Przepis na Kapuśniak z mięsem z indyka

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

198 kcal

x g

0 kcal

198.1
Kalorie
19.7g
Białka
1.4g
Tłuszcze
30.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Woda30× łyżka (300 ml)
  • Kapusta kwaszona0.25× opakowanie (100 g)
  • Mięso z piersi indyka80 g
  • Ziemniaki1× sztuka (80 g)
  • Marchew0.5× sztuka (55 g)
  • Cebula3.25× plaster (48.8 g)
  • Majeranek suszony2× szczypta (2 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Liść laurowy1× sztuka (1 g)
  • Ziele angielskie1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)

Jak zrobić Kapuśniak z mięsem z indyka

  1. 1. Mięso wrzuć do wody razem z liściem laurowym i zielem angielskim. Gotuj około 10-15 minut

  2. 2. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce. Ziemniaki i cebulę pokrój w kostkę. Wrzuć warzywa do zupy i gotuj około 10 minut

  3. 3. Kapustę poszatkuj i dodaj do reszty składników. Dopraw solą, pieprzem, majerankiem i gotuj jeszcze 15-20 minut

  4. 4. Mięso wyjmij z zupy, pokrój w kostkę i dodaj z powrotem. Posyp kapuśniak natką pietruszki

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    26 Jan 2018

    Bardzo smaczny.tyle ze to porcja na 4 obiady

  • Użytkownik

    23 Mar 2016

    Bardzo dobry kapuśniaczek!!!!!!!!!!!!!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu