Przepis na Kotlety jajeczne z sezamem
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
363 kcal
1 kcal
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka1× sztuka (200 g)
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Cebula2.25× plaster (33.8 g)
- Mleko2× łyżka (20 ml)
- Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżka (10 g)
- Przyprawy1× szczypta (2 g)
Jak zrobić Kotlety jajeczne z sezamem
1. Zmiel mięso z piersi kurczaka
2. Jajko ugotuj na twardo
3. Cebulę pokrój w drobną kostkę i duś pod przykryciem, aż zmięknie
4. Wymieszaj mięso, cebulę, posiekane jajka, dolej zimne mleko i przypraw solą i pieprzem
5. Uformuj kotlety i lekko obsyp je sezamem
6. Smażymy na małym ogniu do lekkiego zarumienienia
Moja ocena
Wortexis
20 Nov 2020
Super placki :) dodalam pietruszki suszonej, użyłam surowego jajka i wyszły dietetyczne kotlety słoneczne. Mniam.
Użytkownik
13 Jan 2019
Same kotleciki bardzo dobre. Następnym razem na prewno upiekłabym je w piekarniku zamiast smażyć na patelni. Efekt byłby taki sam, a zrobiłoby się szybciej i wygodniej. Jedynie co, to wolałbym mniej kotletów, a dołożyłabym jakiś ryż, czy sałatkę.
Użytkownik
21 Feb 2018
Pyszne. Bardzo pyszne. Zamiast sezamu urzylam slonecznika
Użytkownik
29 Sep 2016
Pyszne kotleciki! Niestety nie moglam znalesc w sklepie samego sezamu, wiec u mnie byla mieszanka nasion (chia, pestki dyni, slonecznik I sezam) I wyszly rewelacyjne:)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu