Premium
279 kcal
30 min.
Przepis na Potrawka z indyka i dyni
5,0
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
279 kcal
1 kcal
278.8
26.2g
11.9g
23.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi indyka100 g
- Papryka5× plaster (100 g)
- Dynia0.5× porcja (75 g)
- Fasola konserwowa0.25× opakowanie (60 g)
- Szpinak świeży lub mrożony1× garść (25 g)
- Olej1× łyżka (10 g)
- Curry1× szczypta (1 g)
- Chili w proszku1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Potrawka z indyka i dyni
1. Mięso z indyka pokrój na mniejsze kawałki i przypraw pieprzem i curry
2. Na patelni lub w garnku rozgrzej olej i podsmaż na nim mięso
3. Paprykę i dynię pokój na mniejsze kawałki
4. Wymieszaj wszystkie składniki, przypraw odrobiną chili, podlej delikatnie wodą i duś pod przykryciem około 20 minut
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Użytkownik
24 Jan 2018
Bardzo dobre. Ogromna porcja. Musiałam dodać od siebie soli bo inaczej mi nie smakowało i dalam jeszcze kurkumę bo jest zdrowa i paprykę słodką, wędzoną dla podkręcania smaku :) zamiast szpinaku dalam roszponke, bo akurat nie mogłam to kupić nigdzie ale też bardzo dobre wyszlo.
Użytkownik
12 Jan 2017
Pycha
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu