flag
Premium
308 kcal
20 min.
Kurczak w marynacie jogurtowo - czosnkowej

Przepis na Kurczak w marynacie jogurtowo - czosnkowej

5,0
5 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

308 kcal

x g

1 kcal

308.3
Kalorie
35.3g
Białka
8.8g
Tłuszcze
28.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Warzywa mrożone1× porcja (150 g)
  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Jogurt naturalny1.5× łyżka (30 g)
  • Kasza gryczana1× łyżka (15 g)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Olej1× łyżeczka (5 g)
  • Curry2× szczypta (2 g)
  • Rozmaryn suszony2× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kurczak w marynacie jogurtowo - czosnkowej

  1. 1. Kurczaka pokrój w kostkę, wymieszaj z jogurtem, wyciśniętym czosnkiem i dopraw solą, pieprzem, curry i rozmarynem

  2. 2. Podsmaż na niewielkiej ilości oleju

  3. 3. Podawaj z ugotowaną kaszą gryczaną oraz mieszanką warzyw np. marchew, brokuł, kalafior

Ocena użytkowników
5,0
(3)

Moja ocena

  • Użytkownik

    29 Mar 2018

    Smaczne

  • Użytkownik

    26 Oct 2017

    Pyszne - dodałam mrożonkę włoską z biedronki - świetnie smakowało. I przede wszystkim ekspresowe danie.

  • Użytkownik

    03 Nov 2016

    Pychota naorawde. I mega syci

  • Użytkownik

    10 Jul 2016

    Smakowite!

  • Użytkownik

    06 Jul 2016

    Pycha

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu