flag
Premium
355 kcal
20 min.
Stek minutowy z sałatką Grecką

Przepis na Stek minutowy z sałatką Grecką

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

355 kcal

x g

1 kcal

354.9
Kalorie
27.9g
Białka
22.2g
Tłuszcze
12.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidor8.5× plaster (170 g)
  • Wołowina100 g
  • Ogórek zielony8× plaster (40 g)
  • Sałata4× liść (20 g)
  • Ser typu feta0.75× plaster (15 g)
  • Oliwki4× sztuka (12 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Słonecznik nasiona1× łyżka (10 g)
  • Cytryna1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Stek minutowy z sałatką Grecką

  1. 1. Słonecznik upraż na patelni

  2. 2. Mięso umyj, skrop sokiem z cytryny i usmaż na niewielkiej ilości oliwy po kilka minut z każdej strony i dopiero pod koniec smażenia dopraw solą i pieprzem

  3. 3. Podawaj z sałatką Grecką posypana pestkami słonecznika

  4. 4. Sałatka Grecka

  5. 5. Pomidora i ogórka pokrój w cienkie plastry

  6. 6. Dodaj rozdrobnioną sałatę i ser feta

  7. 7. Dodaj oliwę, oliwki, zioła prowansalskie i dokładnie wymieszaj

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Użytkownik

    17 Jun 2017

    Uwielbiam krwiste steki. Dla mnie najlepsze danie do tej pory

  • Użytkownik

    09 Mar 2017

    Zaskakująco dobre. Nigdy nie robiłam steków, wydawało mi się że to trudne. Od dziś zmieniam zdanie.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu