flag
Premium
267 kcal
25 min.
Sałatka z fasolką szparagową i kurczakiem

Przepis na Sałatka z fasolką szparagową i kurczakiem

5,0
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

267 kcal

x g

1 kcal

267
Kalorie
26.9g
Białka
11.9g
Tłuszcze
19.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Fasola szparagowa świeża lub mrożona1.5× porcja (150 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Czosnek1× ząbek (7 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z fasolką szparagową i kurczakiem

  1. 1. Fasolkę ugotuj w lekko osolonej wodzie

  2. 2. Pierś z kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi i podsmaż na oliwie

  3. 3. Wymieszaj kurczaka, fasolkę i pomidora

  4. 4. Dodaj posiekany czosnek i natkę pietruszki oraz dopraw całość do smaku

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Użytkownik

    14 Jun 2018

    Bardzo dobre :) Duża porcja

  • Użytkownik

    27 Mar 2017

    Zapomniałam dodać że strasznie duża porcja. Ja jedną porcję mam na dwa razy, nie da rady inaczej

  • Użytkownik

    27 Mar 2017

    Pycha!!! Ja zrobiłam kurczaka z curry i chilli

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu